BIEN CHOISIR …. ses pommes

Pour une tarte:

La pomme doit avoir une chair qui tient bien à la cuisson, et un bon équilibre acidulé / sucré. Préférer les variétés Ariane, Pink Lady, Elstar, Golden du Limousin, Reine des reinettes, Granny Smith (il faudra dans ce cas, ajouter du sucre).

Pour une compote ou un crumble:

La pomme doit avoir une chair qui se délite à la cuisson et qui devient fondante. Elle doit être acidulée et parfumée, sans avoir besoin d’être sucrée. Préférer les variétés Belle de Boskoop, Reinette grise du Canada, Jonagold, Belchard, Chanteclerc …

Pour accompagner un plat salé:

La pomme doit se tenir à la cuisson, mais ne pas être trop sucrée. Préférer les variétés Golden, Tentation, Gala, Antares, Braeburn …

Info tirée de Vital Food #5

Granola chocolat 4 épices

rien de plus réconfortant que de se lever le matin en se disant qu’on a une super friandise healthy à déguster. Associé avec un yaourt soja amande et quelques fruits frais de saison, c’est un régal!

Ingrédients:

180g de flocons d'avoine (ou un mélange de flocons 
d'avoine, de seigle et d'épeautre)
180g de noix diverses (noisettes torréfiées, 
pistaches, amandes, noix de cajou)
1 petite poignée de graines de tournesol
4 cuillères à soupe rases de graines de chia
1 cuillère à café de 4 épices
quelques gouttes d'extrait de vanille liquide
2 cuillères à soupe de sirop d'agave
3 cuillères à soupe de purée d'amandes (ou de 
noisettes, de noix de cajou ...)
2 blancs d'oeufs
100g de pépites de chocolat
1 poignée de chips de coco torréfiés

Dans un saladier, mélanger les flocons d’avoine, les noix, les graines de chia, les graines de tournesol, le 4 épices, la vanille, le sirop d’agave, la purée d’amandes.

Finir par les blancs d’oeufs et bien tout amalgamer.

Déposer sur une plaque à pâtisserie, bien étaler sur une hauteur de 1 cm et enfourner pour environ 15 minutes dans un four à 180°C. Bien surveiller les 5 dernières minutes, mais prolonger si nécessaire d’encore 3/4 minutes. Le granola doit être doré.

Laisser refroidir dans le four porte ouverte.

Quand le granola est froid, incorporer le chocolat et la noix de coco. Le granola se conserve sans problème dans un bocal à joint silicone.

 

Cookie géant

POUR LES GROSSES ENVIES DE COOKIES! (recette adaptee du magasine Vital Food Numéro 12)

Ingrédients:

120g de beurre pommade
100g de cassonade blonde
180g de farine
150g de pépites et palets de chocolat noir
1 oeuf
1 cuillère à café de levure chimique
extrait de vanille liquide

Mélanger intimement le beurre et le sucre au batteur.

Ajouter l’oeuf, la vanille, puis la farine et la levure chimique.

Finir par les pépites de chocolat.

Former un gros cookie et le poser sur une plaque de pâtisserie et cuire environ 15 à 20 minutes à 180°C.