Un fond de lait noisettes d’alpro, quelques bananes qui ont trop mûri, voilà les ingrédients de base pour un bon smoothie. Cette fois, ce sera au chocolat, totalement régressif pour un goûter ou un dessert gourmand, mais sain.
Smoothie au chocolat
C5 B5 Z5 E5
Ingrédients
- 3 bananes bien mûres
- 50 g de chocolat
- 1 cuillère à soupe de graines de chia
- 40 cl de boisson lait noisettes (ou de lait d'amandes avant un trait de golden syrup)
Instructions
- Faire fondre le chocolat dans un peu de lait de noisettes.
- Mettre tous les ingrédients dans le blender et mixer finement. Ajuster la quantité de lait de noisettes selon la texture souhaitée. Servir immédiatement.
- On peut remplacer le lait de noisettes légèrement sucré par du lait d'amandes toastée nature et un trait de golden syrup.