Soupe « reset » (tomates, lait de coco, pesto rosso)

Une deuxième recette tirée du « journal d’un amoureux des soupes » de Julien Ponceblanc.

Soupe « reset » (tomates, lait de coco, pesto rosso)

Céline
4 from 1 vote
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Type de plat Soupe
Calories 350 kcal

Ingrédients
  

  • 1 petite boîte de tomates en dés (400g)
  • 1/2 petite boîte de lait de coco (env. 200g)
  • 80 cl d'eau
  • sel

Pour le pesto rosso:

  • 70 g de tomates séchées
  • 40 g de parmesan râpé
  • 25 g d'ail confit
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe de pignons de pin
  • 1 poignée de basilic
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron

Instructions
 

  • Mettre dans le bol du TMX les tomates, le lait de coco, l'eau et le sel. Faire cuire vitesse 1, 20 minutes, 90°C. Puis mixer finement.
  • Préparer le pesto rosso en déposant tous les ingrédients dans un blender, et en mixant finement. Ne pas hésiter à rajouter un peu d'eau pour le consistance soit onctueuse.
Keyword lait de coco, pesto rosso, tomate

Velouté butternut, carottes et gingembre

Prémices de l’automne, il fait beau et chaud en journée, donc, une petite salade le midi, et frais le soir, donc une soupe est la bienvenue!
Dans celle-ci, je cherchais à écluser des carottes (franchement pas mon légume préféré), sans en avoir le côté aqueux qu’on retrouve quand on la cuisine en soupe. Ajouter de la butternut évite le problème, et donne à la soupe un doux velouté que rehausse le coup de fouet du gingembre!

Velouté butternut, carottes et gingembre

Céline
5 from 1 vote
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 50 minutes
Type de plat Soupe
Portions 6 personnes
Calories 88 kcal

Equipment

  • Thermomix

Ingrédients
  

  • ½ courge butternut
  • 6 carottes (moyennes)
  • 6 cm de gingembre
  • 20 cl de lait de coco (allégé ou pas)

Instructions
 

  • Eplucher et couper les légumes en morceaux. Les verser dans le bol du Thermomix et ajouter de l'eau à hauteur des légumes, et du sel.
  • Cuire vitesse 1, 86°C, 30 minutes, puis mixer avec le lait de coco, et rajouter de l'eau jusqu'à la consistance souhaitée.
Keyword gingembre

Dhal de lentilles corail

une des recettes hello fresh de cette semaine.

Dhal de lentilles corail

Céline
… voyage au coeur de l'Inde
5 from 1 vote
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Type de plat végétarien
Portions 4 personnes
Calories 687 kcal

Ingrédients
  

  • 2 oignons
  • 5 cm de gingembre
  • 1 patate douce (environ 250g)
  • 4 cuillères à café de curry
  • 1 petite boîte de concentré de tomates
  • 375 ml de lait de coco
  • 100 g de lentilles corail
  • 30 g de graines de courge
  • 15 g de coriandre fraîche
  • 2 citrons verts
  • 2 pains naan
  • 300 g d'épinards

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 200 degrés et préparer le bouillon. Émincer l’oignon et râper finement le gingembre. Éplucher la patate douce et la couper en morceaux d' environ 1,5 cm.
  • Faire chauffer l’huile d'olive à feu moyen-vif dans la grande poêle. Faire revenir l’oignon 3 à 4 minutes. Ajouter le gingembre, le curry et le concentré de tomates. Bien remuer et poursuivre la cuisson 2 minutes. Remuer le lait de coco ou bien secouer bien le paquet jusqu’à ce que les éventuels grumeaux se dissolvent. Ajouter le bouillon et le lait de coco à la grande poêle et porter à ébullition.
  • Ajouter la patate douce et les lentilles corail. Saler et poivrer. Les faire cuire à couvert 18 à 20 minutes ou jusqu’à ce qu’elles aient ramolli. Ajouter éventuellement de l’eau si le dahl s'assèche trop vite.
  • Pendant ce temps, faire griller les graines de courge à sec dans la poêle, jusqu’à ce qu’elles commencent à sauter. Ciseler finement la coriandre, prélever le zeste du citron vert et presser le fruit. Dans le petit bol, mélanger la moitié de la coriandre, le zeste de citron vert, le jus d'un citron vert, les graines de courge grillées et 1 cuillère à soupe d’huile d’olive. Saler et poivrer.
  • Dans l’autre bol, mélangez le reste de coriandre et l’huile d’olive, puis salez et poivrez. Disposez le naan sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enduisez-le d’huile à la coriandre. Enfournez-le 5 à 7 minutes. Laissez refroidir un peu, puis coupez en deux.
  • Lorsque le dahl est prêt, incorporer les épinards et les laisser réduire. Goûter le dahl, puis saler, poivrer et ajouter le jus du dernier citron vert. Servir le dahl dans des bols, garnir de la sauce à base de graines de courge et accompagner le tout du naan.
Keyword dhal, indien