Salade de lentilles aux tomates

ce midi, en ouvrant mon frigo, j’avais un gros doute sur le fait que je trouve quelque chose à manger. Il me restait un peu de lentilles, pas mal de fromages différents (la plupart rapportés de mes vacances dans le jura), et une tomate qui s’ennuyait seule dans la cagette.
j’avais deux options, soit improviser un curry, soit une salade. Au vu du grand soleil dehors, cela allait être une salade.
et puis je me suis rappelée une fête des voisins en Belgique, où ma voisine allemande avait fait une salade de lentilles avec des petits morceaux de tomate. Elle était délicieuse (la salade hein! je n’ai pas mangé la voisine!). Même mon mari (qui n’aime pas les lentilles) avait apprécié. J’avais noté la recette sans proportion sur un coin de feuille et depuis je ne l’avais pas testée.
Pour une fois bien organisée (après un sérieux rangement de mes fiches recettes), j’ai sorti mes notes et ai arrangé la salade à mon goût et à mon frigo. et ça a bien marché. le goût de cette salade est tout simplement merveilleux, alliant la tendresse des tomates au croquant des lentilles.

Salade de lentilles aux tomates

Céline
C5 B- Z- E-
02/05/22
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 45 minutes
Type de plat Salade
Portions 1 personne
Calories 534 kcal

Ingrédients
  

  • 125 g de lentilles brunes cuites al dente (compter 30 minutes de cuisson si vous les cuisez avant de préparer la salade)
  • 300 g de tomate (rouge ou jaune) découpée en petits cubes
  • 30 g de féta en morceaux
  • 50 g de mozzarella en petits cubes
  • 1 cuillère à soupe de coriandre ciselée (surgelée ok)
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique blanc
  • sel et poivre

Instructions
 

  • Dans un saladier, mettre tous les ingrédients, puis assaisonner et servir immédiatement.
Keyword coriandre, féta, lentilles brunes, mozzarella, tomate

Salade de couscous perlé aux pois chiches croquants et à la féta

Une petite salade bien fraîche et complète adaptée du répertoire des recettes hello Fresh.

Salade de couscous perlé aux pois chiches croquants et à la féta

Céline
C5 B5 Z5 E5
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 45 minutes
Type de plat Plat principal, Salade
Portions 4 personnes
Calories 633 kcal

Ingrédients
  

  • 1 boîte de pois chiche (400g)
  • 2 courgettes
  • 4 tomates
  • 6 oignons nouveaux
  • 3 gousses d'ail
  • 1 citron jaune
  • 4 branches de thym frais
  • 2 cuillères à café de paprika
  • 225 g de couscous perlé
  • 180 de féta
  • 475 ml de bouillon de légumes
  • 4 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • poivre et sel

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 220 degrés et préparer le bouillon. Égoutter les pois chiches. Tailler les courgettes en demi-rondelles et les tomates en morceaux. Tailler les oignons jeunes en fines rondelles en séparant le blanc du vert. Émincer l’ail. Presser le jus du citron.
  • Sur une plaque, disposer la courgette, la tomate et les brins de thym, et à côté les pois chiches. Arroser avec la moitié de l’huile d’olive, puis saler et poivrer. Enfourner pour 20 minutes. Retournez à mi-cuisson.
  • Faire chauffer le reste de l'huile d'olive dans une sauteuse et faire revenir l’ail et le blanc des oignons jeunes 2 à 3 minutes à feu moyen-vif.
  • Ajouter le couscous perlé, puis faire griller 2 à 3 minutes. Ajouter le bouillon et laisser le couscous perlé mijoter 14 minutes à couvert.
  • Dans une assiette creuse, verser le couscous perlé, ajouter les légumes et les pois chiches, émietter la féta sur le dessus ainsi que le vert des poireaux, et arroser d'une cuillère à soupe de jus de citron.
Keyword courgette, couscous perlé, féta, pois chiches, tomate

Banitsa bulgare

Je suis toujours à la recherche de nouveautés rapides à faire pour le souper, type pizza ou tarte salée… Je rajoute au menu une bonne soupe de légumes et le tour est joué!
Cette fois, je tente la recette de banista ( ou banitsa) de julie andrieux adaptée de celle de son livre « julie cuisine le monde ». La banitsa est un plat calorique, à base de pâte filo, d’oeufs et de beaucoup de fromage, mais il était à peu près sûr qu’elle fasse l’unanimité à la maison … ce qu’elle a fait!

Banitsa bulgare

Céline
5 from 1 vote
Temps de préparation 25 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps total 50 minutes
Type de plat Plat principal, Tartes salées
Portions 4 personnes
Calories 982 kcal

Ingrédients
  

  • 12 feuilles de pâte filo
  • 50 g de beurre (+20g pour le fond du plat)
  • 360 g de féta
  • 250 g de mozzarella
  • 100 g de gruyère râpé
  • 1 bonne pincée de bicarbonate de soude
  • 300 g de yaourt à la grecque
  • 5 gros oeufs
  • 10 cl d'eau gazeuse
  • sel et poivre
  • graines de sésame noire

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 180°C.
  • Dans un saladier, battre le yaourt avec le bicarbonate de soude puis ajouter les oeufs…
  • … puis le gruyère, la mozzarella en morceaux, et la féta émiettée.
  • Incorporer 50g de beurre fondu, saler et poivrer et bien remuer. Garder 3 cuillères à soupe de la préparation à part.
  • Beurrer généreusement un plat à four (idéalement de la taille des feuilles filo, et assez haut). Déposer 2 feuilles de pâte filo, et y répartir 1/4 de la préparation.
  • Recommencer 4 fois, en finissant par les deux feuilles de pâte filo.
  • Mélanger la préparation réservée avec l'eau gazeuse, et verser le tout sur le feuilletage.
  • Parsemer de quelques graines de sésame noir et enfourner pour environ 25 minutes.
  • A la sortie du four, recouvrir d'un linge humide et laisser reposer 10 minutes avant de servir.
Keyword féta, gruyère, mozzarella, oeufs, pâte filo