Le kisir, le taboulé turc de l’été 2026

Ma fille et moi sommes fans de taboulé. Les garçons, non. Alors, quand c’est la saison des barbecues, nous nous régalons toutes les deux, et tant pis pour eux.

Bien sûr, cela nous arrive d’acheter du taboulé au supermarché. Mais c’est plutôt exceptionnel. Le taboulé maison est bien meilleur. Il est moins huileux, plus tendre, plus « mouillé » par le jus des légumes. Et puis, il contient du boulgour, véritable ingrédient du taboulé, et non pas de la semoule. Et surtout plein de légumes, lui.

Habituellement, je prépare le taboulé d’Ottolenghi, tiré de son livre « Jérusalem« . Il est herbé, et ne contient que très peu de boulgour. Il est délicieux, même si beaucoup de mes amis ne le considère pas comme un taboulé (trop d’herbes et pas assez de féculents pour eux).

Avec cette recette de kisir, ils n’ont plus rien à dire. 200g de boulgour contre 30g chez Ottolenghi, du concombre et du poivron. Pas de tomate fraîche, mais un bouillon de concentrés de tomates et de poivrons rouges. Pas d’arilles de grenade, mais par contre de la mélasse de grenade.

Comment, vous n’avez jamais goûté à la mélasse de grenade? C’est un tort à mon avis. Et facile à rectifier en plus! Réduction du jus de grenade, elle est abondamment utilisée dans la cuisine du Moyen-Orient. C’est le genre de produit qu’il suffit d’ajouter à un plat pour faire décoller les papilles. C’est à la fois sirupeux, fruité, mais aussi acidulé.

N’hésitez pas à en acheter un flacon pour la tester, je vous mets au bas de la page quelques recettes pour l’utiliser.

Bref, elle donne un goût merveilleux et profond à ce petit taboulé, une future star de mes barbecues estivaux.

Kisir, taboulé turc

Céline
C5 B1 Z3 E4
140625
Temps de préparation 20 minutes
Temps total 20 minutes
Type de plat Accompagnement, Entrée
Cuisine Turque
Portions 4 personnes
Calories 418 kcal

Equipment

  • 1 mortier

Ingrédients
  

  • 200 g de boulgour
  • 180 ml d'eau bouillante
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomates
  • ½ cuillère à soupe de concentré de poivrons rouges
  • 1 oignon
  • 6 cuillères à soupe de persil plat haché
  • 1 cuillère à soupe de menthe fraîche ciselée
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 1 cuillère à café de cumin en poudre
  • 3 petits oignons frais nouveaux
  • 8 cl d'huile d'olive
  • le jus d'un citron
  • 2 cuillères à soupe de mélasse de grenade
  • 1 gros poivron rouge
  • 1 concombre
  • sel

Instructions
 

  • Dans un saladier, délayer les concentrés de tomates et de poivrons dans l'eau bouillante. Ajouter le boulgour, mélanger rapidement, puis couvrir et le laisser gonfler au moins 10 minutes.
  • Couper l'oignon en demi-lunes, puis l'écraser dans un mortier avec ½ cuillerée de sel.
  • Séparer le boulgour à la fourchette. Ajouter l'oignon écrasé, le persil, la menthe, le paprika, le cumin, les oignons nouveaux émincés, l'huile d'olive, le jus de citron et la mélasse de grenade.
    Rectifier l'assaisonnement.
  • Ajouter enfin le poivron et le concombre coupés en petits dés.
Keyword barbecue, de saison, facile, frais, gourmand

Quelques recettes:

La cuisine turque se classe parmi les meilleures cuisines au monde, au 3ème rang au niveau de la diversité des produits. A la maison, je concocte régulièrement quelques recettes que voici:

Baklava pistaches, noix et fleur d’oranger

Soupe de la jeune mariée (Ezogelin çorbasi)

Aubergines farcies « imam bayildi »

Chou grillé aux noisettes et au beurre pimenté

La mélasse de grenade est un formidable ingrédient qui parfumera vos recettes d’un soupçon de Moyen-Orient:

Saumon mariné à la grenade et sa salade de roquette

Salade de freekeh, de noix et de grenade

Ragoût de lentilles et d’aubergines

Salade de butternut, halloumi et noisettes

Saumon rôti au beurre au citron vert

Est-ce que vos enfants aiment le poisson? Oui? Quelle chance! Non? Bienvenue au club! Mes enfants sont hélas fâchés avec les produits de la mer. Ils n’aiment ni les crevettes, ni les moules, ni le poisson. Et encore, quand je parle de poisson, je parle de filets de poisson, je ne leur sers pas un poisson entier à dépiauter. Un des seuls qui trouve grâce à leur yeux, c’est le saumon.

C’est donc une recette de saumon que je vous propose aujourd’hui. Une recette tirée du livre Fusão d’Ixta Belfrage. Une petite merveille en fait!

Tout d’abord, j’avais un peu peur du beurre au citron vert, mon mari n’aimant pas le citron en cuisine. Et pourtant, je pense que cela a été une des choses les plus appréciées. Le beurre au citron vert, c’est une tuerie en fait! Il imprègne les pavés de saumon d’acidité mais en parallèle, le beurre va lier toutes les saveurs ensemble.

Quant à la vinagrete au piment vert, elle apporte fraîcheur et piquant au plat tout entier. Un plat aux goûts bien équilibrés donc, qui séduira tout le monde, à servir avec un bon riz basmati

Saumon rôti au beurre au citron vert, vinagrete au piment vert

Céline
C5 B5 Z4 E5
200426
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 40 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Brésilienne
Portions 4 personnes
Calories 561 kcal

Equipment

  • 1 plat qui passe au four

Ingrédients
  

  • 4 pavés de saumon (soit environ 800g)
  • sel et poivre du moulin
  • 6 ciboules (ou 4 oignons nouveaux)

Pour le beurre au citron vert:

  • 60 g de beurre demi-sel
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 40 g de citron vert (entre 1 et 2 citrons verts)
  • 10 g de gingembre frais, pelé et coupé finement
  • 1 gousse d'ail, épluchée et écrasée
  • ¼ de cuillère à café de sel

Pour la vinagrete au piment vert:

  • ½ piment vert (et jusqu'à deux si vous aimez le feu du piment)
  • 10 g de ciboulette ciselée
  • 10 g de coriandre hachée
  • 1 gousse d'ail, épluchée et écrasée
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 ½ cuillères à soupe de vinaigre de riz
  • 1 cuillère à café de fleur de sel

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 220°C.
  • Dans une casserole, déposer tous les ingrédients pour le beurre, puis faire chauffer doucement jusqu'à ce que le beurre soit fondu. Réserver.
  • Dans un plat, déposer les pavés de saumon. Couper les extrémités et les racines des cébettes et les déposer sur le saumon. Si vous utilisez des oignons nouveaux, les couper en 2 ou 4 dans le sens de la longueur en fonction de leur épaisseur.
    Verser dessus le beurre fondu.
  • Enfourner pour 15 minutes environ, puis passer en mode grill et continuer la cuisson 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que les ciboules et le saumon soient grillés.
  • Pendant ce temps, préparer la vinagrete en mettant tous les ingrédients dans un bol et en fouettant légèrement pour émulsifier.
    Servir le saumon avec la viagrete sur le dessus, par exemple avec du riz basmati.
Keyword facile, gourmand, poisson, rapide

Voici d’autres recettes à base de saumon dont se régalent mes enfants:

Saumon au yaourt et aux épices

Billes de saumon au wasabi (déclinaison en 3 couleurs)

Saumon mariné à la grenade et sa salade de roquette

Pavés de saumon sauce teriyaki

Saumon au zaatar et au tahini

Poireaux et vinaigrette dorée de Ixta Belfrage

Personnellement, j’aime tous les légumes. J’en préfère certains, c’est sûr, mais je n’en déteste aucun. Ce n’est pas le cas de mon mari et de mes enfants. La liste des « je n’aime pas » est par exemple assez longue. Et lorsqu’on recoupe les différentes listes de chacun, le choix des légumes devient vite assez limité.

Les poireaux sont généralement des NO GO chez moi. J’arrive bien à en camoufler quelques uns dans une soupe l’hiver. Mais en faire la vedette d’un plat, cela relevait d’une gageure.

Et pourtant, quand j’ai vu cette recette dans le dernier livre d’Ixta Belfrage, Fusão, j’ai tenté le coup. Alors, je ne vais pas vous mentir, ce n’est pas unanime. Mon fils n’a pas apprécié la recette, mais j’ai convaincu mon mari et surtout ma fille qui a dévoré la moitié du plat à elle toute seule! 😯😯😯

Il faut dire que la vinaigrette fait tout. J’avoue en avoir grappillé quelques cuillères à soupe quand je l’ai préparée. Elle est légèrement relevée (je n’ai mis qu’un demi piment), et en même temps très douce grâce à la tomate. J’ai d’ailleurs décidé de la tester cet été avec une salade de tomates du jardin…

Poireaux et vinaigrette dorée

Céline
C5 B5 Z1 E5
060526
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Accompagnement, Entrée
Cuisine Brésilienne, Fusion
Portions 4 personnes
Calories 260 kcal

Equipment

  • 1 blender
  • 1 chalumeau de cuisine (facultatif)

Ingrédients
  

  • 4 gros poireaux ou 8 plus fins
  • 200 g d'huile d'olive (il en restera…)
  • 2 ½ cuillère à café de sel

Pour la vinaigrette:

  • 120 g de tomate jaune (1 moyenne ou 2 petites)
  • ½ piment rouge (ou vert si vous ne trouvez pas de rouge)
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre de riz
  • 1 ¼ cuillère à café de fleur de sel

Instructions
 

  • Couper la plupart des racines des poireaux en conservant la base de la racine (cela permet d'éviter que le poireau ne se défasse). Puis couper le poireau de façon à ce qu'il rentre en longueur dans la casserole, et finalement le couper en deux dans la longueur.
    Les déposer face coupée sur le dessus dans la marmite. Les saupoudrer du sel, puis rajouter environ un demi litre d'eau.
    Couvrir, et cuire sur feu moyen environ 10/12 minutes, les poireaux doivent être tendres mais garder encore leur couleur (s'ils en avaient au départ 😉).
    Les transférer délicatement dans une passoire et les laisser s'égoutter.
  • Dans une casserole, verser l'huile d'olive. Y déposer les tronçons de vert de poireau, et les laisser frire quelques minutes.
  • Les retirer de la casserole et les réserver sur du papier absorbant. Réserver l'huile d'olive. Les miens n'étaient pas très croustillants même si le goût était là. La prochaine fois, je les couperai en fines lamelles pour donner plus de croustillant et j'utiliserai la partie la plus verte des poireaux.
  • Pour préparer la vinaigrette, faire griller à sec dans une poêle le piment entier sur toutes ses faces, cela va prendre environ 5/10 minutes. Ôter la tige et les graines mais garder la peau.
    Déposer dans un blender tous les ingrédients de la vinaigrette, 3 cuillères à soupe de l'huile de friture réservée et la moitié du piment (vous rajouterez la reste si vous supportez bien la chaleur du piment.
  • Mixer jusqu'à ce que le mélange soit parfaitement lisse.
  • Presser les poireaux délicatement pour extraire le maximum d'eau, couper la racine, et les déposer dans un plat. Si vous avez une torche de cuisine, vous pouvez les griller légèrement, mais ce n'est pas indispensable. Saupoudrer ensuite de fleur de sel, des verts de poireaux croustillants et arroser d'un peu de vinaigrette. Une pincée de fleur de sel encore, et voilà, c'est prêt!
Keyword gourmand, rapide, recette saine, recette simple

Ixta Belfrage fait partie de la team Ottolenghi. Elle a contribué à l’écriture de Flavour en 2020 et a en outre déjà sorti un livre en 2023: Mezcla.

Ses recettes sont pleines de couleurs et de saveurs, et je n’ai pas encore été déçue par une seule. Voici donc quelques recettes que j’ai testées:

Mezcla:

Parpadelle à la sauce pancetta et chipotle

Lentilles et aïoli d’oignons caramélisé (une tuerie, recette à venir)

Tarte au chocolat (recette à venir)

Fusão:

Steaks rapides au café et beurre de piment (recette à venir)

Saumon beurre au citron verte et vinagrete au piment (recette à venir)

Poisson grillé et beurre mangue curry (recette à venir)

Boulettes à la mangue et haricots verts (recette à venir)