Velouté de courgettes et de fèves à la noisette

lundi il faisait 24°C chez moi et j’avais sorti une robe estivale. Aujourd’hui il fait 10°C et il pleut, et on prévoit de la neige pour demain. Alors, ok, « en avril, ne te découvre pas d’un fil », mais quand même!
pour faire bref, j’ai froid. Et quand on a froid, soit on monte le chauffage, soit on consomme chaud. C’est pour cela que sur un coup de tête ce midi, je décide me faire une soupe.
pas une petite soupe bien légère d’été, mais une bonne soupe revigorante et veloutée d’hiver. Et rien de mieux pour le côté velouté que d’ajouter des fèves. Un petit tour dans mon frigo (un peu vide) et je fourre mes 2 dernières courgettes dans le TherMomiX.
a la base je n’avais pas forcément réfléchi à obtenir un goût particulier, c’était plutôt… avoir chaud, rapidement. mais en fait en goûtant… c’est ultra bon!
trêve de mots… essayez-la, c’est tout!

Velouté de courgettes et de fèves à la noisette

Céline
C5 B5 Z- E5
30/03/22
Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 25 minutes
Type de plat Soupe
Portions 4 personnes
Calories 140 kcal

Ingrédients
  

  • 2 courgettes moyennes
  • 100 g de fèves
  • 2 cuillères à soupe de purée de noisettes
  • 1 cuillère à soupe de bouillon de légumes en poudre
  • sel et poivre

Instructions
 

  • Couper les courgettes en rondelles et les verser dans le bol du TMX. Ajouter les fèves, le bouillon deshydraté et courvrir d'eau à hauteur des légumes.
    Faire cuire 20 minutes, vitesse 1, 98°C.
    Mixer pendant 1 minute avec la purée de noisettes. Rectifier l'assaisonnement selon votre goût.
Keyword courgette, fève, purée de noisettes

Velouté de courgettes aux champignons

une petite création maison pour écouler des courgettes oubliées dans mon bac à légumes. Le parmesan et le crémeux des champignons s’associe parfaitement avec la courgette pour une soupe gourmande toute en douceur.

Velouté de courgettes aux champignons

Céline
C4 B- Z- E4
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 24 minutes
Temps total 34 minutes
Type de plat Soupe
Portions 4 personnes
Calories 235 kcal

Ingrédients
  

  • 3 petites courgettes (environ 600g)
  • 1 oignon
  • 100 g de champignons (frais ou surgelés, mélange ou cèpes)
  • 4 cuillères à soupe de graines de courge
  • 70 g de parmesan râpé
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de bouillon de légumes en poudre
  • sel et poivre

Instructions
 

  • Couper les oignons en rondelles, préparer les champignons. Dans le bol du TMX, mettre l'huile d'olive, ajouter l'oignon et les champignons et laisser cuire 3 minutes, 100°C, vitesse 1.
  • Ajouter les courgettes coupées en morceaux, l'eau (2 cm sous la surface des légumes, entre 350 et 400g), le bouillon de légumes, et laisser cuire 22 minutes, 90°C, vitesse 1.
  • Dans une poêle, faire éclater à sec les graines de courge.
  • Quand le TMX a fini de cuire la soupe, ajouter le fromage, et mixer vitesse 10, pendant 1 minute. Rectifier l'assaisonnement.
  • Servir la soupe parsemée de graines de courge.
Keyword champignon, courgette

Soupe courgettes amandes

Une magnifique recette tirée du livre « des soupes qui nous font du bien » à déguster lors d’une soirée bien froide… et ça fait du bien …
un nouveau classique à la maison!

Soupe courgettes amandes

Céline
C5 B- Z- E5
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 20 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Soupe
Portions 4 personnes
Calories 156 kcal

Ingrédients
  

  • 900 g de courgettes (environ 3)
  • 2 grosses gousses d'ail
  • 1 cuillères à café bombée de bouillon en poudre
  • 60 g de purée d'amandes (blanche ou complète)
  • 6 cuillères à soupe d'herbes fraîches (ciboulette, persil, coriandre)

Instructions
 

  • Mettre les courgettes en morceaux, l'ail, le bouillon en poudre dans le bol du TMX. Couvrir d'eau 2cm en dessous du haut des courgettes et laisser cuire vitesse 1, 20 minutes, 95°C.
  • Mixer en ajoutant les herbes fraîches et la purée d'amandes. Rectifier l'assaisonnement.
Keyword amande, courgette