Billes de saumon au wasabi (déclinaison en 3 couleurs)

Vous connaissez mon amour pour les boulettes! Elles font régulièrement partie de nos menus et comme on trouve des boulettes sucrées ou salées dans le monde entier, je tente régulièrement des recettes vraiment différentes. Si d’ailleurs vous aimez vous aussi les boulettes, je vous recommande le livre de Jean-Noël Escoffier.

Pour changer cette fois des boulettes de viande, je vous propose une petite recette de billes de saumon bien typées japonaises avec la pâte wasabi et les graines de sésame.

Très faciles à réaliser et très graphiques avec leurs 3 couleurs, elles constituent un repas complet servies avec un bol de riz et des quartiers de citron. Un apéro entre copains ou un apéro un peu plus chic? Présentez les boulettes sur des piques individuelles sur une grande assiette.

La saveur du wasabi est toute en douceur dans la recette qui suit et convient aux enfants, mais n’hésitez pas à doubler la quantité de wasabi pour corser un peu le goût de ces billes de saumon.

Billes de saumon au wasabi

Céline
C4 B5 Z5 E5
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 30 minutes
Type de plat Apéritif, Plat principal
Cuisine Asiatique
Portions 24 billes
Calories 84 kcal

Equipment

  • 1 plaque à pâtisserie
  • 1 blender (ou un robot avec couteaux)

Ingrédients
  

  • 600 g de saumon désarêté, coupé en morceaux et passé 30 minutes au congélateur
  • 1 œuf
  • 3 oignons nouveaux
  • 1 belle cuillère à soupe de gingembre râpé
  • 1 cuillère à café de pâte wasabi (pour un goût assez doux, ou une cuillère à soupe pour un rendu plus piquant)
  • 2 grosses cuillères à soupe de coriandre hachée
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • 100 g de miettes de pain ou de chapelure
  • 1 cuillère à café de sel
  • quelques tours de moulin à poivre

Pour enrober:

  • 3 grosses cuillères à soupe de sésame blanc
  • 3 grosses cuillères à soupe de sésame noir

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 225°C.
  • Dans un blender, déposer les oignons en morceaux, le gingembre, le wasabi, la coriandre, le jus de citron, la sauce soja, le sel et le poivre. Pulser jusqu'à ce que les oignons soient en petits morceaux.
  • Ajouter le saumon.
  • Pulser jusqu'à obtenir une pâte homogène.
  • Verser la préparation dans un saladier. Ajouter l’œuf, puis la chapelure et bien mélanger. Rectifier l'assaisonnement si nécessaire.
  • Former des boulettes bien serrées de la taille d'une balle de golf, puis les faire rouler dans le sésame blanc ou le sésame noir ou les laisser nature. Les déposer sur une plaque à pâtisserie.
  • Enfourner pour environ 15 minutes. Manger les billes chaudes, tièdes ou à température ambiante, arrosées de jus de citron et de riz dans le cadre d'un plat principal.
Keyword à partager, à picorer, facile, gourmand, rapide, simple

Et pour d’autres recettes de boulettes à picorer, c’est par ici:

Boulettes de poulet à la japonaise – Tsukune

Boulettes de viande – Mici

Pavés de saumon sauce teriyaki

Aujourd’hui commencent les fêtes du nouvel an chinois! Des millions de gens vont fêter ensemble cette nouvelle année sous le signe du lapin. La fête des lumières dans 15 jours clôturera ces festivités.
Cette année, je le fête à ma manière avec ce plat d’origine japonaise (et pas chinoise c’est vrai), mais que j’affectionne particulièrement, le saumon sauce teriyaki.
Ce que j’aime dans cette recette, en plus de sa gourmandise, c’est qu’elle est ultra simple et ultra rapide. Imaginez! 10 minutes top chrono pour poser sur la table un saumon parfaitement snacké et laqué au goût incomparable! A servir avec du riz blanc et du radis noir pour un plat complet et équilibré…
祝你幸福! Bonne année et bonne santé!

Pavés de saumon sauce teriyaki

Céline
C5 B5 Z5 E5
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Temps de préparation 5 minutes
Temps de cuisson 5 minutes
Temps total 10 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Japonaise
Portions 4 personnes
Calories 434 kcal

Ingrédients
  

  • 4 beaux pavés de saumon (ou de truite saumonée) de 150g chacun environ
  • 40 g de gingembre frais râpé
  • 1 grosse cuillère à soupe de sucre
  • 5 cuillères à soupe de mirin ou de Muscat
  • 5 cuillères à soupe de sauce soja japonaise (moi j'utilise la marque Tanoshi)
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'arachide (ou de pépin de raisin pour une cuisson à haute température)
  • 2 cuillères à soupe de sésame

Instructions
 

  • Dans un bol mélanger le gingembre, le sucre, le mirin et la sauce soja. Réserver.
    Poêler à sec les graines de sésame.
  • Préparer le saumon en enlevant les arrêtes (5 minutes de travail en plus, mais cela les vaut largement, je déteste tomber sur une arrête quand je mange du poisson). Pesonnellement, j'enlève également la peau tout de suite si mon poisson n'est pas cuit à l'unilatéral.
    Chauffer l'huile dans une grande poêle (au moins 26cm de diamètre), puis snacker à feu vif les pavés 2 minutes de chaque côté.
  • Les débarasser dans une assiette, verser la sauce dans la poêle et porter à ébullition. Puis remettre les pavés dans la sauce 1 minute de chaque côté pour les enrober de sauce.
    Servir de suite avec par exemple du riz blanc et du radis noir râpé.
Keyword recette facile, recette gourmande, recette rapide, sauce soja, saumon
Et pour continuer a fêter le nouvel an chinois, n’hésitez pas à préparer ces délicieux mooncakes:

Mooncake amandes/chocolat (gâteau de lune)

Saumon mariné à la grenade et sa salade de roquette

Qui a dit que le poisson devait être fade? Pas moi! je lisais dernièrement que Victoria Beckham mangeait tous les jours du pavé de saumon grillé et des légumes vapeur (#lecturesultraintellectuelles, et surtout #jesuistotalàlabourresurlespotins). Alors, ok, elle a un corps de rêve (trop maigre à mon goût quand même, trop légumes vapeur), mais elle doit se faire ch… à table. Et nous, c’est pas notre cas. le saumon grillé, oui, mais pas tous les jours!
Aujourd’hui, je vous propose le saumon mariné avec de la mélasse de grenade, puis poêlé dans sa marinade, avec des accents totalement moyen-orientaux. Et pour sublimer tout cela, une petite salade de roquette au citron confit (c’est super sain ça aussi, non?, et téllement bon!).
Donc, pas d’hésitation, entre le plat de Victoria et le mien, je gagne (et puis tant pis, on fera pas une taille 34, surtout qu’il reste un peu de gâteau pour le dessert…)!

Saumon mariné à la grenade et sa salade de roquette

Céline
C5 B5 Z5 E5
070123
Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Marinade: 30 minutes
Temps total 1 heure
Type de plat Plat principal
Cuisine Palestinienne
Portions 4 personnes
Calories 609 kcal

Equipment

  • 1 pince à épiler dédiée à la cuisine (ou à bien nettoyer après!)

Ingrédients
  

  • 800 g de filet de saumon
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive

Pour la marinade:

  • 5 cuillères à soupe de mélasse de grenade
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • 1 pincée de flocons de piment
  • 1 cuillère à café de sel
  • le jus d' 1 demi-citron
  • 50 ml d'huile d'olive

Pour la salade:

  • ½ oignon, coupé en fines demi-lunes
  • 100 g de roquette
  • 3 petits citrons confits, épépinés et coupés en fins quartiers
  • 1 cuillère à café de sumac
  • 25 g de persil plat
  • 1 cuillère à café de sel
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Instructions
 

  • Dans un plat, verser tous les ingrédients de la marinade, puis mélanger le tout.
  • Préparer le saumon, enlever la peau, les arrêtes (la pince à épiler marche super bien), puis couper en tranches de 3 cm environ.
  • Les déposer dans le plat, enrober de marinade, puis mettre entre 20 et 30 minutes à mariner au frais.
  • Pendant ce temps, préparer la salade en mélangeant tous les ingrédients. Pour ma part, mon mari n'appréciant pas le citron confit, je le sers à part.
  • Chauffer une poêle à feu moyen, puis ajouter les 2 cuillères à soupe d'huile d'olive. Déposer les tranches de saumon, et laisser cuire 3 minutes environ, puis retourner délicatement et laisser cuire 3 minutes supplémentaires. Pour ma part, j'aime le saumon juste cuit à coeur, ni mi-cuit, ni rosé, ni trop cuit, à vous de choisir votre cuisson.
    Débarasser sur une assiette, et verser la marinade dans la poêle, faire réduire quelques minutes, le temps pour vous de dresser les assiettes. A servir avec un peu de riz pour une version "plat complet" et un peu de marinade réduite.
Keyword recette facile, recette gourmande, recette légère, recette saine, roquette, saumon
Et si vous cherchez d’autres recettes au saumon c’est par ici:

Saumon au yaourt et aux épices

Saumon au zaatar et au tahini

Saumon en croûte d’amandes, de noisettes et de persil

Saumon à la chermoula

Saumon à la fondue de paprika