kabab tabei (kebab perse à la poêle)

Ahhh, le kebab… Savez-vous que kebab vient de l’arabe kabab, et désigne de la viande grillée? Ce que nous français appelons communément kebab (ou grec, la controverse existe) est un döner kebab, un sandwich à la viande grillée verticalement à la broche.

Alors que le véritable kebab est tout bonnement, l’équivalent de notre viande au barbecue… Après, chaque pays ou région a ses préférences, et si en France, la saucisse, la merguez et les brochettes sont les reines du barbecue, dans d’autres coins du globe, on n’hésite pas à mettre du poisson, ou de gros pavés de viande à la grillade, voire même des fruits.

Ici, c’est de la viande hachée qui est mise à griller. Et pour que ça soit encore plus simple et qu’on puisse s’en régaler sans chauffer le barbecue, la recette est prévue pour être faite à la poêle. C’est d’ailleurs de là que vient de nom kabab tabei, kebab à la poêle.

Et puis, si après, vous avez envie de la faire cuire au barbecue, pas de soucis. Formez des boulettes, enfilez-les sur des piques, et direction le jardin!

A servir avec du riz à la perse et une belle salade de tomates pour un plat complet!

Kabab tabei

Céline
C5 B5 Z5 E5
030623
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 28 minutes
Temps total 38 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Perse
Portions 4 personnes
Calories 414 kcal

Equipment

  • 1 grande poêle

Ingrédients
  

  • 600 g de haché de bœuf
  • 1 oignon
  • 3 gousses d'ail
  • ½ cuillère à café de curcuma
  • 1 cuillère à café d'ail semoule
  • ¼ de cuillère à café de flocons de piment (facultatif)
  • 2 cuillères à soupe de persil plat haché
  • 2 cuillères à soupe de coriandre hachée
  • 1 grosse cuillère à café de concentré de tomates
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 150 ml de coulis de tomate (ou de passata)
  • une vingtaine de tomates cerises
  • sel et poivre
  • sumac (facultatif)

Instructions
 

  • Hacher au blender l'oignon et l'ail.
    Dans un saladier, mélanger la viande hachée, l'oignon et l'ail, le curcuma, le piment, l'ail semoule, le persil et la coriandre.
  • Ajouter le concentré de tomates et malaxer le tout à la main.
  • Dans une poêle, faire chauffer l'huile d'olive. Puis, déposer la viande, l'étaler sur une épaisseur homogène sur toute la surface de la poêle. Faire cuire 3 minutes à feu vif, puis baisser le feu au minimum et laisser cuire 10 minutes.
  • A l'aide d'une spatule, couper des lanières de viande, les retourner, puis laisser cuire de nouveau 10 minutes.
    Pendant ce temps, couper les tomates cerises en 2. Les disposer dans la poêle tout autour de la viande, et ajouter la passata. Laisser cuire 5 minutes, puis servir saupoudré de sumac et accompagné de riz.
Keyword facile, gourmand, Grill, rapide

Pour d’autres recettes perses, c’est par ici:

Agneau rôti à la harissa (cuisson longue ou rapide)

Pizza persane à l’aubergine et au pesto

Poulet rôti harissa et citron

Saumon au yaourt et aux épices

Poulet aux épices et son petit tabbouleh

venez faire un tour dans les pays du Levant avec ces 2 recettes!
Les épices du poulet rappellent les sandwichs sharwarma palestiniens (vous pouvez d’ailleurs utiliser cette recette de poulet pour en fourrer un pain pita).
Quant au tabbouleh, chaque pays du Levant possède sa propre variante. La mienne inclue des tomates cerises, ce qui permet de la préparer même en hiver (où les tomates cerises sont les seules tomates qui ont un tant soit peu de goût).
Résultat, mixer ces deux recettes donne un plat léger mais plein de saveurs, intermède bien mérité pendant ces temps de succession de fêtes et de plats riches…

Poulet aux épices et son petit tabbouleh

Céline
C5 B5 Z5 E5
080123
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Marinade: 2 heures
Temps total 2 heures 25 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine libanaise, Palestinienne
Portions 4 personnes
Calories 461 kcal

Ingrédients
  

Pour le poulet

  • 5 blancs de poulet
  • 1 gousse d'ail écrasée
  • ¼ de cuillère à café de curcuma en poudre
  • ½ cuillère à café de mélange 4 épices
  • ½ cuillère à café de cumin en poudre
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • sel et poivre du moulin

Pour le taboulé:

  • 40 g de boulgour à faire cuire dans de l'eau bouillante salée
  • 30 tomates cerises coupées en 2
  • 1 bouquet de persil plat
  • de bouquet de menthe
  • ½ oignon coupé en très petits dés
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive de bonne qualité
  • le jus d'1 citron
  • sel et poivre du moulin

Instructions
 

  • Préparer tous les ingrédients de la marinade du poulet dans un saladier.
  • Ajouter les morceaux de poulet coupés en dés d'environ 2 cm de côté. mélanger le tout et laisser mariner 2 heures au frais.
  • Préparer la salade. Faire cuire le bougour, l'égoutter et le laisser refroidir. Couper les tomates cerises en 2. Ciseler finement le persil et la menthe, découper l'oignon. Réunir tous les ingrédients dans un saladier, puis ajouter l'huile d'olive, le jus du citron, et saler et poivrer à votre goût.
  • Mélanger le tout et réserver jusqu'au moment de servir.
  • Faire chauffer une poêle (assez large pour que tous les morceaux de poulet puissent y tenir sans se chevaucher) sur feu vif. Déposer le poulet et laisser griller 3 minutes sur chaque côté, ils doivent être bien dorés.
  • Laisser reposer quelques minutes (à couvert) avant de servir.
Keyword blanc de poulet, persil, recette légère, recette rapide, recette saine, recette simple, salade

Cocotte de poulet Buffalo

Hier c’était poulet rôti et tout le monde s’est bien régalé? Hélas, il en reste et vous n’avez pas envie d’en manger 2 fois de suite. Que faire?
Moi, j’ai la solution! Une cocotte de poulet Buffalo …
Connaissez-vous la sauce Buffalo? C’est une recette qui nous vient des USA, de la ville de Buffalo (d’où le nom ), et elle va vous permettre d’utiliser les restes de votre poulet rôti en les associant à une sauce tomate délicieusement relevée.
Alors, dans la version que je vous propose, on est loin de la sauce hyper pimentée qu’on trouve parfois (j’en ai vue une avec 50g de piment! De quoi cracher du feu liquide!). Ma recette est adaptée pour les enfants, ça va chauffer vos papilles, mais elles survivront largement.
De plus, la petite salade acidulée de céleri branche et d’oignons nouveaux est là pour éteindre le feu (enfin les flammèches) du piment.
Et que dire de la sauce au fromage? Le roquefort se marie avec délice au cream cheese pour fondre avec délicatesse sur la cocotte de poulet. A déguster tel quel en version light ou avec des frites maison pour encore plus de gourmandise!

Cocotte de poulet Buffalo

Céline
C5 B2 Z1 E4
261122
Temps de préparation 35 minutes
Temps de cuisson 1 heure 10 minutes
Temps total 1 heure 45 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Américaine, internationale
Portions 4 personnes
Calories 765 kcal

Equipment

  • 1 cocotte ou un plat qui passe au four

Ingrédients
  

  • 500 g de reste de poulet rôti, déchirés en morceaux (ou 500g de blancs de poulet)
  • 5 g de piment séchés chipotle ( ou ancho)
  • 3 citrons verts
  • 150 g de céleri branche
  • 6 gousses d'ail
  • 400 g de tomates cerises
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 oignons
  • 20 g de coriandre fraîche grossièrement hachée
  • 5 oignons nouveaux (75g env)
  • 150 g de mozzarella
  • sel

Pour la sauce au roquefort:

  • 150 g de crème fraîche épaisse
  • 100 g de cream cheese (Philadelphia, St Morêt …)
  • 100 g de roquefort
  • 1 cuillère à soupe de lait

Instructions
 

  • Dans un bol, déposer les piments séchés et couvrir d'eau bouillante. Poser une assiette pour conserver la vapeur et les laisser se réhydrater 20 minutes.
  • Dans un autre bol, déposer le céleri branche tranché très finement, 2 cuillères à soupe de jus de citron vert et une pincée de sel. Laisser mariner jusqu'au moment de servir.
  • Si vous utilisez des blancs de poulet, les cuire soit au four 200°C, 15 minutes et arrosés d'un filet d'huile d'olive, soit à la poêle, selon votre goût.
  • Egoutter les piments, puis les verser dans le bol d'un blender. Ajouter l'ail épluchée et coupée en 4, puis les tomates cerises coupées en 2. Mixer pour obtenir une texture homogène.
  • Verser l'huile d'olive dans la cocotte et faire chauffer à feu moyen. Ajouter les oignons en dés, et les laisser cuire 10 minutes environ en remuant de temps en temps. Ils doivent être dorés et fondants.
  • Préchauffer le four à 240°C.
  • Ajouter la sauce tomates / piments, 10cl d'eau, et 1,5 cuillères à café de sel. Laisser mijoter 10 minutes, le mélange doit avoir un peu épaissi.
    Ajouter le poulet et 10cl d'eau supplémentaire, puis de nouveau, laisser mijoter 10 minutes.
    Hors du feu, ajouter la coriandre et les 2/3 des oignons nouveaux.
  • Préparer la sauce au bleu en mélangeant tous les ingrédients dans un bol avec 1 bonne pincée de sel.
  • Déposer des cuillèrées de sauce sur le mélange poulet / tomates (environ la moitié de la sauce), puis recouvrir de mozzarella tranchée (ou déchirée).
  • Enfourner pour environ 15 minutes, le dessus est maintenant tout doré. Laisser reposer 5 minutes avant de servir.
  • Incorporer au céleri mariné le reste des oignons nouveaux, puis dresser les assiettes: une part de poulet croustillant et pimenté, un peu de sauce au fromage, un quartier de citron vert et un peu de salade de céleri. Enjoy!
Keyword épicé, poulet, recette facile, restes de poulet rôti, Utiliser les restes