Le kisir, le taboulé turc de l’été 2026

Ma fille et moi sommes fans de taboulé. Les garçons, non. Alors, quand c’est la saison des barbecues, nous nous régalons toutes les deux, et tant pis pour eux.

Bien sûr, cela nous arrive d’acheter du taboulé au supermarché. Mais c’est plutôt exceptionnel. Le taboulé maison est bien meilleur. Il est moins huileux, plus tendre, plus « mouillé » par le jus des légumes. Et puis, il contient du boulgour, véritable ingrédient du taboulé, et non pas de la semoule. Et surtout plein de légumes, lui.

Habituellement, je prépare le taboulé d’Ottolenghi, tiré de son livre « Jérusalem« . Il est herbé, et ne contient que très peu de boulgour. Il est délicieux, même si beaucoup de mes amis ne le considère pas comme un taboulé (trop d’herbes et pas assez de féculents pour eux).

Avec cette recette de kisir, ils n’ont plus rien à dire. 200g de boulgour contre 30g chez Ottolenghi, du concombre et du poivron. Pas de tomate fraîche, mais un bouillon de concentrés de tomates et de poivrons rouges. Pas d’arilles de grenade, mais par contre de la mélasse de grenade.

Comment, vous n’avez jamais goûté à la mélasse de grenade? C’est un tort à mon avis. Et facile à rectifier en plus! Réduction du jus de grenade, elle est abondamment utilisée dans la cuisine du Moyen-Orient. C’est le genre de produit qu’il suffit d’ajouter à un plat pour faire décoller les papilles. C’est à la fois sirupeux, fruité, mais aussi acidulé.

N’hésitez pas à en acheter un flacon pour la tester, je vous mets au bas de la page quelques recettes pour l’utiliser.

Bref, elle donne un goût merveilleux et profond à ce petit taboulé, une future star de mes barbecues estivaux.

Kisir, taboulé turc

Céline
C5 B1 Z3 E4
140625
Temps de préparation 20 minutes
Temps total 20 minutes
Type de plat Accompagnement, Entrée
Cuisine Turque
Portions 4 personnes
Calories 418 kcal

Equipment

  • 1 mortier

Ingrédients
  

  • 200 g de boulgour
  • 180 ml d'eau bouillante
  • 1 cuillère à soupe de concentré de tomates
  • ½ cuillère à soupe de concentré de poivrons rouges
  • 1 oignon
  • 6 cuillères à soupe de persil plat haché
  • 1 cuillère à soupe de menthe fraîche ciselée
  • 1 cuillère à café de paprika
  • 1 cuillère à café de cumin en poudre
  • 3 petits oignons frais nouveaux
  • 8 cl d'huile d'olive
  • le jus d'un citron
  • 2 cuillères à soupe de mélasse de grenade
  • 1 gros poivron rouge
  • 1 concombre
  • sel

Instructions
 

  • Dans un saladier, délayer les concentrés de tomates et de poivrons dans l'eau bouillante. Ajouter le boulgour, mélanger rapidement, puis couvrir et le laisser gonfler au moins 10 minutes.
  • Couper l'oignon en demi-lunes, puis l'écraser dans un mortier avec ½ cuillerée de sel.
  • Séparer le boulgour à la fourchette. Ajouter l'oignon écrasé, le persil, la menthe, le paprika, le cumin, les oignons nouveaux émincés, l'huile d'olive, le jus de citron et la mélasse de grenade.
    Rectifier l'assaisonnement.
  • Ajouter enfin le poivron et le concombre coupés en petits dés.
Keyword barbecue, de saison, facile, frais, gourmand

Quelques recettes:

La cuisine turque se classe parmi les meilleures cuisines au monde, au 3ème rang au niveau de la diversité des produits. A la maison, je concocte régulièrement quelques recettes que voici:

Baklava pistaches, noix et fleur d’oranger

Soupe de la jeune mariée (Ezogelin çorbasi)

Aubergines farcies « imam bayildi »

Chou grillé aux noisettes et au beurre pimenté

La mélasse de grenade est un formidable ingrédient qui parfumera vos recettes d’un soupçon de Moyen-Orient:

Saumon mariné à la grenade et sa salade de roquette

Salade de freekeh, de noix et de grenade

Ragoût de lentilles et d’aubergines

Salade de butternut, halloumi et noisettes

Saumon rôti au beurre au citron vert

Est-ce que vos enfants aiment le poisson? Oui? Quelle chance! Non? Bienvenue au club! Mes enfants sont hélas fâchés avec les produits de la mer. Ils n’aiment ni les crevettes, ni les moules, ni le poisson. Et encore, quand je parle de poisson, je parle de filets de poisson, je ne leur sers pas un poisson entier à dépiauter. Un des seuls qui trouve grâce à leur yeux, c’est le saumon.

C’est donc une recette de saumon que je vous propose aujourd’hui. Une recette tirée du livre Fusão d’Ixta Belfrage. Une petite merveille en fait!

Tout d’abord, j’avais un peu peur du beurre au citron vert, mon mari n’aimant pas le citron en cuisine. Et pourtant, je pense que cela a été une des choses les plus appréciées. Le beurre au citron vert, c’est une tuerie en fait! Il imprègne les pavés de saumon d’acidité mais en parallèle, le beurre va lier toutes les saveurs ensemble.

Quant à la vinagrete au piment vert, elle apporte fraîcheur et piquant au plat tout entier. Un plat aux goûts bien équilibrés donc, qui séduira tout le monde, à servir avec un bon riz basmati

Saumon rôti au beurre au citron vert, vinagrete au piment vert

Céline
C5 B5 Z4 E5
200426
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 30 minutes
Temps total 40 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Brésilienne
Portions 4 personnes
Calories 561 kcal

Equipment

  • 1 plat qui passe au four

Ingrédients
  

  • 4 pavés de saumon (soit environ 800g)
  • sel et poivre du moulin
  • 6 ciboules (ou 4 oignons nouveaux)

Pour le beurre au citron vert:

  • 60 g de beurre demi-sel
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 40 g de citron vert (entre 1 et 2 citrons verts)
  • 10 g de gingembre frais, pelé et coupé finement
  • 1 gousse d'ail, épluchée et écrasée
  • ¼ de cuillère à café de sel

Pour la vinagrete au piment vert:

  • ½ piment vert (et jusqu'à deux si vous aimez le feu du piment)
  • 10 g de ciboulette ciselée
  • 10 g de coriandre hachée
  • 1 gousse d'ail, épluchée et écrasée
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 ½ cuillères à soupe de vinaigre de riz
  • 1 cuillère à café de fleur de sel

Instructions
 

  • Préchauffer le four à 220°C.
  • Dans une casserole, déposer tous les ingrédients pour le beurre, puis faire chauffer doucement jusqu'à ce que le beurre soit fondu. Réserver.
  • Dans un plat, déposer les pavés de saumon. Couper les extrémités et les racines des cébettes et les déposer sur le saumon. Si vous utilisez des oignons nouveaux, les couper en 2 ou 4 dans le sens de la longueur en fonction de leur épaisseur.
    Verser dessus le beurre fondu.
  • Enfourner pour 15 minutes environ, puis passer en mode grill et continuer la cuisson 10 à 15 minutes, jusqu'à ce que les ciboules et le saumon soient grillés.
  • Pendant ce temps, préparer la vinagrete en mettant tous les ingrédients dans un bol et en fouettant légèrement pour émulsifier.
    Servir le saumon avec la viagrete sur le dessus, par exemple avec du riz basmati.
Keyword facile, gourmand, poisson, rapide

Voici d’autres recettes à base de saumon dont se régalent mes enfants:

Saumon au yaourt et aux épices

Billes de saumon au wasabi (déclinaison en 3 couleurs)

Saumon mariné à la grenade et sa salade de roquette

Pavés de saumon sauce teriyaki

Saumon au zaatar et au tahini

Salade de bœuf à l’asiatique

Cette année, mes mercredis sont un peu plus cools. Pas d’école pour aucun de mes enfants, ni d’activité. Par contre, il y a des imprévus. Un RDV médical qui s’éternise, une copine qui s’invite à déjeuner (bon, on est content de l’accueillir quand même, c’est pas un fardeau).

N’empêche que pour ces jours-là, c’est toujours bien sympa d’avoir une recette de salade rapide sous la main.

Celle-ci est adaptée du livre « Jamie en 15 minutes » de Jamie Oliver. Soyons francs, en 15 minutes, il faut vraiment être Speedy Gonzales. C’est 15 minutes, mais en fait toute la préparation des légumes en amont n’est pas comptabilisée dedans. Disons donc plutôt 25 minutes, ce sera plus honnête.

Ça reste quand même très raisonnable comme temps de préparation pour un plat complet. De plus, la salade est vraiment délicieuse. Tout d’abord, les saveurs se marient bien, le steak poêlé est super tendre avec une belle croûte épicée. Ensuite, les légumes sont croquants, les nouilles soyeuses. Bref, un combo gagnant et des convives rassasiés et satisfaits…

Salade de bœuf à l’asiatique

Céline
C4 Z5 E3 B3
020425
Temps de préparation 19 minutes
Temps de cuisson 6 minutes
Temps total 25 minutes
Type de plat Plat principal, Salade
Cuisine Asiatique
Portions 4 personnes
Calories 535 kcal

Equipment

  • 1 poêle
  • 1 grand saladier

Ingrédients
  

Pour le bœuf:

  • 500 g de steak de bœuf (prenez le morceau que vous préférez, pour moi c'est de la bavette d'aloyau ou de la poire)
  • 2 cuillères à café de cinq-épices
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive

Pour la salade:

  • 50 g de noix de cajou
  • 1 cuillère à soupe de graines de courge
  • 2 cuillères à soupe de graines de sésame
  • 150 g de nouilles de riz fines
  • 2 carottes
  • 1 concombre
  • ½ chou blanc (vous pouvez au choix remplacer par des radis, de la romaine, du poivron rouge, ou les ajouter à ce qu'il y a déjà)
  • 3 oignons de printemps
  • 1 bouquet de coriandre
  • des graines germées (facultatif)

Pour la sauce:

  • 4 cm de gingembre frais, râpé
  • 2 citrons verts
  • 1 cuillère à soupe de nuoc-mâm
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
  • piment rouge frais (facultatif, moi je n'en mets pas pour les enfants)
  • sel et poivre

Instructions
 

  • Toaster à sec dans une poêle les noix de cajou, de courge et de sésame. Réserver.
    Placer les nouilles dans un saladier, verser de l'eau bouillante dessus, couvrir le temps indiqué sur le mode d'emploi.
  • Enrober la viande de 5 épices, de sel et de poivre.
  • Dans une poêle bien chaude, verser l'huile d'olive et faire griller la viande à feu vif de chaque côté. Je l'aime très légèrement saignante pour ma part.
  • Préparer la sauce en mélangeant le jus des citrons verts, le gingembre râpé et le reste des ingrédients.
  • Préparer les légumes: émincer finement le chou, râper grossièrement la carotte et le concombre, tailler les oignons de printemps en biseau, hacher grossièrement les feuilles de coriandre.
  • Couper le steak en lanières, égoutter les nouilles. Déposer le steak, les nouilles, les légumes dans un grand saladier, parsemer des noix de cajou et des graines, assaisonner de sauce, et servir avec des quartiers de citron.
Keyword gourmand, rapide, recette simple, simple

On aime les salades et on aime les plats rapides à préparer. Voici donc quelques recettes qui combinent fraîcheur et rapidité:

Salade indienne de chou rouge et carottes

Salade italienne thon, haricots blancs et oignon rouge

Panzanella toscane à ma façon (salade de pain dur)

Salade végé avocat, roquette et pomélo, vinaigrette harissa

Salade betterave, poire et burrata