Catégorie : Volaille

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Poulet aux épices et son petit tabbouleh

venez faire un tour dans les pays du Levant avec ces 2 recettes!
Les épices du poulet rappellent les sandwichs sharwarma palestiniens (vous pouvez d’ailleurs utiliser cette recette de poulet pour en fourrer un pain pita).
Quant au tabbouleh, chaque pays du Levant possède sa propre variante. La mienne inclue des tomates cerises, ce qui permet de la préparer même en hiver (où les tomates cerises sont les seules tomates qui ont un tant soit peu de goût).
Résultat, mixer ces deux recettes donne un plat léger mais plein de saveurs, intermède bien mérité pendant ces temps de succession de fêtes et de plats riches…

Poulet aux épices et son petit tabbouleh

Céline
C5 B5 Z5 E5
080123
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Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Marinade: 2 heures
Temps total 2 heures 25 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine libanaise, Palestinienne
Portions 4 personnes
Calories 461 kcal

Ingrédients
  

Pour le poulet

  • 5 blancs de poulet
  • 1 gousse d'ail écrasée
  • ¼ de cuillère à café de curcuma en poudre
  • ½ cuillère à café de mélange 4 épices
  • ½ cuillère à café de cumin en poudre
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • sel et poivre du moulin

Pour le taboulé:

  • 40 g de boulgour à faire cuire dans de l'eau bouillante salée
  • 30 tomates cerises coupées en 2
  • 1 bouquet de persil plat
  • ⅓ de bouquet de menthe
  • ½ oignon coupé en très petits dés
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive de bonne qualité
  • le jus d'1 citron
  • sel et poivre du moulin

Instructions
 

  • Préparer tous les ingrédients de la marinade du poulet dans un saladier.
  • Ajouter les morceaux de poulet coupés en dés d'environ 2 cm de côté. mélanger le tout et laisser mariner 2 heures au frais.
  • Préparer la salade. Faire cuire le bougour, l'égoutter et le laisser refroidir. Couper les tomates cerises en 2. Ciseler finement le persil et la menthe, découper l'oignon. Réunir tous les ingrédients dans un saladier, puis ajouter l'huile d'olive, le jus du citron, et saler et poivrer à votre goût.
  • Mélanger le tout et réserver jusqu'au moment de servir.
  • Faire chauffer une poêle (assez large pour que tous les morceaux de poulet puissent y tenir sans se chevaucher) sur feu vif. Déposer le poulet et laisser griller 3 minutes sur chaque côté, ils doivent être bien dorés.
  • Laisser reposer quelques minutes (à couvert) avant de servir.
Keyword blanc de poulet, persil, recette légère, recette rapide, recette saine, recette simple, salade
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Le waterzooï de poulet des Ménapiens

Tic tac, tic tac, aujourd’hui c’est l’hiver! Et il va falloir se battre contre des températures de plus en plus basses. Et comme les ménapiens à la veille de la grande bataille contre César (voir Astérix chez les Belges), je prépare aujourd’hui un Waterzooï.
Un quoi??? Un Waterzooï!
Quoi, vous ne connaissez pas? Eh bien vous avez tort. Comme avait tort Gueuselambix, chef de Nerviens (toujours Astérix chez les Belges) quand il disait « Waterzooie, waterzooie, waterzooie, morne plat »…
Le waterzooï (du flamand « eau qui bout ») est un plat tout en finesse mais surtout il a un goût exceptionnel. le poulet poché au bouillon est ultra tendre, les légumes croquants ont un bon petit goût de beurre, et la sauce est tout simplement divine. Alors, on enfile son tablier, et on file en cuisine combattre l’hiver (laten we de winter bestrijden)!

Le waterzooï de poulet des Ménapiens

Céline
C5 B5 Z5 E5
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Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 45 minutes
Temps total 1 heure 5 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Belge
Portions 4 personnes
Calories 466 kcal

Ingrédients
  

Pour le bouillon:

  • 6 blancs de poulet (ou un mélange cuisses peau enlevée / blancs)
  • 2 carottes moyennes
  • 2 blancs de poireaux
  • 1 oignon piqué d'un clou de girofle
  • 2 branches de céleri
  • 1 bouquet garni (laurier + thym)
  • 2 litres d'eau
  • 2 cubes de bouillon de volaille

Pour la garniture (quantité à doubler si vous voulez manger plus de légumes):

  • 2 blancs de poireaux
  • 3 carottes moyennes
  • 2 branches de céleri
  • 20 g de beurre

Pour la sauce:

  • ¼ de litre de crème fraîche entière et liquide
  • 6 cuillères à soupe de persil haché
  • 30 g de beurre
  • 30 g de farine
  • sel et poivre

Instructions
 

  • Couper les légumes du bouillon (sauf l'oignon) en mirepoix (dés de 1cm de côté). Les déposer dans une grande marmite avec le poulet, l'oignon piqué, le bouquet garni (moi je l'attache par une ficelle à une des poignées de la marmite pour pouvoir le repêcher plus facilement).
    Puis ajouter les cubes de bouillon de volaille, un tour de moulin à poivre et 2 litres d'eau (cela doit recouvrir le tout). Porter à ébullition, puis baisser, et pocher les volailles environ 35 minutes (écumer si nécessaire)
  • Préparer les légumes de la garniture en les taillant en julienne (fin bâtonnets). Rincer le tout à l'eau fraîche, puis cuire à feu doux dans une sauteuse avec le beurre et 1 petite louche de bouillon pendant environ 7 minutes (pour de légumes croquants, 10 minutes si vous les aimez plus cuits). Réserver au chaud (four à 100°C).
  • Après cuisson, rétirer le poulet du bouillon et le réserver également au chaud (vous pourrez déguster le bouillon et ses légumes pour un autre repas).
    Préparer la sauce en faisant un roux avec le beurre fondu et la farine. Hors du feu, ajouter la crème fraîche, puis remettre sur le feu, ajouter ¾ de litre de bouillon (3 grosses louches environ), porter à ébullition, et laisser s'épaissir en remuant vivement la sauce. Rectifier l'assaisonnement, puis ajouter le persil.
  • Dresser les assiettes: du poulet, une petite louche de sauce, puis de la julienne de légumes, et un peu de persil haché. A déguster avec des petites pommes de terre nouvelles sautées au beurre ou comme je l'ai fait, avec du riz basmati.
Keyword automne, hiver, plat familial, recette facile, recette rapide
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Cocotte de poulet Buffalo

Hier c’était poulet rôti et tout le monde s’est bien régalé? Hélas, il en reste et vous n’avez pas envie d’en manger 2 fois de suite. Que faire?
Moi, j’ai la solution! Une cocotte de poulet Buffalo …
Connaissez-vous la sauce Buffalo? C’est une recette qui nous vient des USA, de la ville de Buffalo (d’où le nom ), et elle va vous permettre d’utiliser les restes de votre poulet rôti en les associant à une sauce tomate délicieusement relevée.
Alors, dans la version que je vous propose, on est loin de la sauce hyper pimentée qu’on trouve parfois (j’en ai vue une avec 50g de piment! De quoi cracher du feu liquide!). Ma recette est adaptée pour les enfants, ça va chauffer vos papilles, mais elles survivront largement.
De plus, la petite salade acidulée de céleri branche et d’oignons nouveaux est là pour éteindre le feu (enfin les flammèches) du piment.
Et que dire de la sauce au fromage? Le roquefort se marie avec délice au cream cheese pour fondre avec délicatesse sur la cocotte de poulet. A déguster tel quel en version light ou avec des frites maison pour encore plus de gourmandise!

Cocotte de poulet Buffalo

Céline
C5 B2 Z1 E4
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Temps de préparation 35 minutes
Temps de cuisson 1 heure 10 minutes
Temps total 1 heure 45 minutes
Type de plat Plat principal
Cuisine Américaine, internationale
Portions 4 personnes
Calories 765 kcal

Equipment

  • 1 cocotte ou un plat qui passe au four

Ingrédients
  

  • 500 g de reste de poulet rôti, déchirés en morceaux (ou 500g de blancs de poulet)
  • 5 g de piment séchés chipotle ( ou ancho)
  • 3 citrons verts
  • 150 g de céleri branche
  • 6 gousses d'ail
  • 400 g de tomates cerises
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 2 oignons
  • 20 g de coriandre fraîche grossièrement hachée
  • 5 oignons nouveaux (75g env)
  • 150 g de mozzarella
  • sel

Pour la sauce au roquefort:

  • 150 g de crème fraîche épaisse
  • 100 g de cream cheese (Philadelphia, St Morêt …)
  • 100 g de roquefort
  • 1 cuillère à soupe de lait

Instructions
 

  • Dans un bol, déposer les piments séchés et couvrir d'eau bouillante. Poser une assiette pour conserver la vapeur et les laisser se réhydrater 20 minutes.
  • Dans un autre bol, déposer le céleri branche tranché très finement, 2 cuillères à soupe de jus de citron vert et une pincée de sel. Laisser mariner jusqu'au moment de servir.
  • Si vous utilisez des blancs de poulet, les cuire soit au four 200°C, 15 minutes et arrosés d'un filet d'huile d'olive, soit à la poêle, selon votre goût.
  • Egoutter les piments, puis les verser dans le bol d'un blender. Ajouter l'ail épluchée et coupée en 4, puis les tomates cerises coupées en 2. Mixer pour obtenir une texture homogène.
  • Verser l'huile d'olive dans la cocotte et faire chauffer à feu moyen. Ajouter les oignons en dés, et les laisser cuire 10 minutes environ en remuant de temps en temps. Ils doivent être dorés et fondants.
  • Préchauffer le four à 240°C.
  • Ajouter la sauce tomates / piments, 10cl d'eau, et 1,5 cuillères à café de sel. Laisser mijoter 10 minutes, le mélange doit avoir un peu épaissi.
    Ajouter le poulet et 10cl d'eau supplémentaire, puis de nouveau, laisser mijoter 10 minutes.
    Hors du feu, ajouter la coriandre et les 2/3 des oignons nouveaux.
  • Préparer la sauce au bleu en mélangeant tous les ingrédients dans un bol avec 1 bonne pincée de sel.
  • Déposer des cuillèrées de sauce sur le mélange poulet / tomates (environ la moitié de la sauce), puis recouvrir de mozzarella tranchée (ou déchirée).
  • Enfourner pour environ 15 minutes, le dessus est maintenant tout doré. Laisser reposer 5 minutes avant de servir.
  • Incorporer au céleri mariné le reste des oignons nouveaux, puis dresser les assiettes: une part de poulet croustillant et pimenté, un peu de sauce au fromage, un quartier de citron vert et un peu de salade de céleri. Enjoy!
Keyword épicé, poulet, recette facile, restes de poulet rôti, Utiliser les restes